Alimentação Consciente: Como o Mindfulness Pode Transformar Sua Relação com a Comida Você já se pegou terminando uma refeição inteira sem sequer lembrar do sabor da comida? Ou percebeu que estava no fundo do pacote de biscoitos enquanto assistia TV, sem ao menos ter notado quando começou a comer? Respire fundo: isso é mais comum do que parece. Em um mundo onde as distrações são constantes e o ritmo de vida acelera a cada dia, nossa relação com a comida se tornou automática, d

Vivemos em uma sociedade onde os padrões alimentares muitas vezes são ditados por modismos, restrições dietéticas e influências...

Começo esse post com essa foto recebida de um paciente que está em acompanhamento nutricional. Você acha que tem muita comida nesse...