Chás para você desinchar!
- Júlio Aquino Nutricionista
- 5 de jan. de 2024
- 2 min de leitura
Os chás desinchantes são agentes naturais que ajudam na redução da retenção de líquidos. Eles geralmente contêm ingredientes conhecidos por suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias.
👉Chás como o chá verde (contém catequinas e cafeína, o American Journal of Clinical Nutrition publicou estudos que indicam que o chá verde pode aumentar a oxidação de gorduras e contribuir para o controle de peso quando incorporado em uma dieta saudável.), dente-de-leão e hibisco (ajudar a reduzir a pressão arterial) contêm compostos que têm efeitos diuréticos, aumentando a produção de urina e ajudando na eliminação do excesso de líquidos.
👉Chás como o de camomila (auxiliar na redução do estresse) e a hortelã têm propriedades anti-inflamatórias que contribue para a redução da inflamação e inchaço.
👉Algumas ervas, como o gengibre, ajudam a estimular o metabolismo pelo efeito termogênico, o que pode ter um impacto positivo na retenção de líquidos.
👉Chás de ervas, como erva-cidreira e hortelã-pimenta, auxiliam na digestão, o que pode contribuir para a redução do inchaço abdominal.

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