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Existem alimentos com superpoderes? šŸ¤”



Nos Ćŗltimos tempos ouvimos falar bastante sobre superalimento nĆ£o Ć© mesmo? Mas o que faz esse superalimento ser tĆ£o "super"?

A sua composiĆ§Ć£o! Alimentos ricos em nutrientes e bioativos que sĆ£o capazes de oferecer um elevado nĆŗmero de efeitos positivos para a saĆŗde, alĆ©m de saciar a sua fome, sĆ£o chamados de SUPERALIMENTOS!


Muita gente erra em achar que um alimento tĆ£o benĆ©fico vai fazer efeito em pouco tempo e as vezes acaba exagerando no consumo de um determinado alimento.


O que precisamos saber Ć© que independentemente da quantidade de vitaminas, minerais e compostos bioativos do alimento, tudo em exagero pode acabar provando um efeito nĆ£o desejado.


Depois do alerta, voltamos para o superalimento!


Existem vĆ”rios superalimentos que podem ter vitaminas, minerais e bioativos destinados para Ć”reas do corpo diferentes como cabelo, pele, unhas ou no aumento da massa muscular, pode ainda prevenir futuras doenƧas ou ajudar no controle da pressĆ£o arterial por exemplo.


ALIMENTOS QUE EU INDICO COM FREQUƊNCIA E SƃO SUPERALIMENTOS





Preparei uma lista com alguns alimentos que indico com frequĆŖncia e que sĆ£o considerados superalimentos e vĆ£o te ajudar:


1. CHLORELLA: microalga de Ć”gua doce com maior fonte de clorofila do mundo, capaz de ajudar o organismo a se livrar de toxinas. Rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatĆ³rios.


2. CƚRCUMA: possui efeitos anti-inflamatĆ³rios e antioxidantes no corpo humano.


3. BROCƓLIS: rico em fitoquĆ­micos, Zeaxantina, luteĆ­na e indol-3-carbinol sĆ£o alguns exemplos presentes no brĆ³colis.

Os dois primeiros citados atuam como antioxidantes no organismo, contribuindo para a prevenĆ§Ć£o da degeneraĆ§Ć£o macular, ou seja, da perda de visĆ£o, como apontam alguns estudos. O terceiro Ć© exaltado por agir como um composto anticancerĆ­geno.


Por aqui tem atualizaƧƵes semanais que vĆ£o te ajudar a manter sua saĆŗde em dia! Venha para o meu time!



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